Tag Archives: zdravi recepti

GVAKAMOLE: Kako napraviti ovaj umak i koje su njegove hranljive materije?

Gvakamole je meksički specijalitet koji se brzo proširio i na ceo svet. Na našim prostorima ovaj umak se koristi kao dodatak jelima i kao salata, a njegova priprema je jednostavna i brza. Najveći udeo u umaku je avokado, što mu daje bogatu nutritivnu vrednost i pravi je izbor za one koji nemaju previše vremena za […]

ZDRAV RECEPT: 5 SMUTI obroka koje ćete obožavati

Od kada se pojavio 80ih godina u obliku kakvog ga danas poznajemo, smuti (smoothie) je postao omiljeni doručak, užina i/ili dodatak obroku svim ljubiteljima zdravog života. Šta zapravo predstavlja smuti? Smuti prestavlja izblendano voće i povrće, odnosno obrok koji se u organizam unosi u tečnom stanju. Često čujemo komentare kako smuti ne može da zameni […]