Hronični umor i malaksalost možemo nazvati „bolestima“ savremenog doba. Da li ponekad imate osećaj da ste naučili da živite sa umorom? Ukoliko je odgovor potvrdan, ovih nekoliko saveta pomoći će vam da se iščupate iz kandži hroničnog umora, a ako je negativan, pomoći će vam da izbegnete ovaj začarani krug malaksalosti i slabe produktivnosti. Hronični […]
Zdrav život je postao deo svakodnevne terminologije kao izraz koji koristimo da bismo opisali nešto dobro, nasuprot onom lošem – što volimo, ali „ne smemo“ da konzumiramo. Zapravo, kada se izraz koristi za previše opštih stvari, u ekstremnom slučaju on postaje floskula koja znači sve, a ne znači ništa. Zdrav život je relativna stvar i […]
Povišeni trigliceridi, holesterol, masti… Pomislili bismo da se samo stariji i gojazni ljudi muče sa ovim problemima, ali istina je potpuno drugačija. Godine, broj kilograma i pol mogu, ali ne moraju da imaju presudnu ulogu. Veliki broj ljudi sa vitkom linijom ima hipertrigliceridemiju – stanje visokog nivoa triglicerida u krvi. Šta su uopšte trigliceridi, zašto […]
Zdrava ishrana (nepravedno) često ispašta pod izgovorom da živimo veoma brzim tempom života, pa ne stižemo još i da razmišljamo o pripremi zdrave hrane, kada nam je nezdrava odmah dostupna. Još jedan izgovor je da zdrava hrana više košta od nezdrave, te da ne možemo sebi da priuštimo svaki dan da se hranimo zdravo. U […]
Zdrava ishrana je jedan od presudnih faktora za rast i razvoj deteta. Bilo da je u pitanju osnovac ili srednjoškolac, usled manjka vremena i u naletu gladi za užinom, deca polete za hranom kao što su slatkiši, grickalice ili brza hrana. Na duže staze, takva ishrana može da dovede do raznih bolesti poput gojaznosti, dijabetesa, […]
Topli dani su period kada nam organizam traži najviše tečnosti. Kako se lubenica sastoji od skoro 92% vode, ona je idealna da nas rashladi, ali i smanji apetit i „zavara“ glad na neko vreme. Iako je jedna od omiljenih letnjih zakuski, ne bi bilo naodmet da znamo da ova poslastica zapravo nije voće, već spada […]