Tag Archives: dijeta

KINOA: 6 zdravstvenih problema koje ćeš rešiti uz pomoć ove žitarice

Kinoa je namirnica koja je apsolutno nezamenljiva kada je reč o proteinima biljnog porekla. Oko 2015. godine, njena popularnost rapidno raste, a kinoa zauzima tron među namirnicama koje svi žele da probaju. Šta to ima u njoj pa je (postala) toliko poželjna? Iako po svom izgledu podseća na žitaricu, kinoa to nije. Tačnije, ona je […]

DIJETA – Od ovog voća ćete smršati, a nećete biti gladni

Reč dijeta u svakodnevnom govoru ume da probudi negativnu emociju jer nas često podseća na glad, iscrpljenost i neželjeno vraćanje na staru kilažu nakon što smo mukotrpno došli do željenog cilja. To je zato što smo bombardovani sa svih strana nezdravim modernim dijetama koje nam možda daju instant gubljenje kilograma, ali na duže staze nemaju […]

Jo – jo efekat: Koji je jedini način da ga izbegnete?

Sigurno ste se barem nekoliko puta u životu susreli sa situacijom gde je jedna osoba gotovo preko noći izgubila veliki broj kilograma, a onda posle nekog vremena ponovo došla na staru kilažu ili, još češće – dobila još koji kilogram dodatno. Drugim rečima, ta osoba je osetila prokletstvo jo – jo efekta. Šta se desilo? […]

LUBENICA – zašto je dobra, koliko ima kalorija i da li goji?

Topli dani su period kada nam organizam traži najviše tečnosti. Kako se lubenica sastoji od skoro 92% vode, ona je idealna da nas rashladi, ali i smanji apetit i „zavara“ glad na neko vreme. Iako je jedna od omiljenih letnjih zakuski, ne bi bilo naodmet da znamo da ova poslastica zapravo nije voće, već spada […]