Orah jezgro

Nutritivni sastav (100g)

Kalorija: 654
Masti: 65g
Zasićene masti: 6g (31%)
Trans masti: 0g
Kolesterol: 0g
Sol: 2mg (0%)
Ugljikohidrati: 14g (5%)
Vlakna: 7g (27%)
Šećeri: 3g
Proteini: 15g

Saznajte više

Orah je veliki izvor nutrijenata. Sadrži antioksidante, kvalitetne masne kiseline, gvožđe, kalcijum, magnezijum, fosfor, cink, mangan, selen, vitamine B, E i K. Poreklom je iz Azije, gdje i danas na podnožjima Himalaja postoje šume oraha. Grci su ih zvali „Jupiterovim plodom“, smatrajući orahe pogodnima i za bogove.