Indijski orah (sirovi)

Nutritivni sastav (100g)

Kalorija: 553
Ukupno masti: 43.85g
Holesterol: 0mg
Ugljini hidrati: 30.19g
Dijetalna vlakna: 2.6g
Proteini: 18.22g
Kalcijum: 37mg
Magnezijum: 292 mg
Fosfor: 593 mg

Saznajte više

Indijski orah je bogat magnezijumom, gvožđem i fosforom. Sirov, neposoljeni i nezačinjeni indijski orah ima znatno manje kalorija od posoljenog i pečenog. Ne sadrže holesterol i imaju minimalno natrijuma i šećera. Jedan sirovi indijski orah sadrži oko 8 kalorija.