Kategorijski arhiv: Zdrava hrana

Chia obrok

Chia Obrok

Obradujte svoj organizam na samom početku dana, našim ukusnim i veoma hranjivim CHIA OBROKOM. Chia semenke su male i hranjive zato ih možemo jednostavno mešati u obrok. Uz organski agave, bananu, kakao, kikiriki maslac i lešnik dobićete bogat, ukusan i hranjiv obrok. Ovaj fenomenalni obrok daće vam snagu i pojačati imunitet a to vam je […]

Sušeno voće: odličan doručak- kvalitetna užina

Suvo Voće

Suvo voće bi uvek trebalo da vam bude na dohvat ruke. Odlična je zamena za slatkiše, a uz to i vrlo zdrava hrana. Ovo voće sadrži dosta vitamina, minerala, zdravog šećera, i predstavlja izuzetan izvor energije. Zbog hranljivih vrednosti koje su izuzetne, suvo voće treba jesti što češće. Sušeno voće je odlična opcija za doručak […]

Pasulj „Junaka hrani i leči“

Pasulj "Junaka hrani i leči"

Kakav pasulj volite, čorbast, prebranac ili tavče? Kako god ga spremali, treba da znate da je pasulj fantastična namirnica za vašu krvnu sliku. Uz to odličan izvor vlakana, proteina biljnog porekla, vitamina i minerala. Zbog hranljivih ali i lekovitih sastojaka, za pasulj bi se sasvim opravdano moglo reći da „Junaka hrani i leči“. Zato „Junaci“ […]

Pistaći – Hrana kraljeva

Pistaći - Hrana kraljeva

Prema jednoj legendi, kraljica od Sabe pistaće je proglasila kraljevskom hranom i zabranila običnim smrtnicima da se njime slade. Danas nema Sabe koja bi nam branila da grickamo ove ukusne plodove. Pistaći su dobar izvor vlakana, regulišu šećer u krvi, povećavaju libido, čiste krvne sudove i odličan su antioksidans. Mali zeleni plod, moćna je namirnica […]

Šaka badema za dan

Šaka badema za dan

Za badem se sa sigurnošću može reci da je sa kikirikijem, orasima i lešnicima omiljena „grickalica“ uz male ekrane. Iako vlada opšte mišljenje da spada u grupu orašastih plodova on zapravo pripada grupi koštuničavog voća, kao što su i breskva, trešnja i kajsija. Bogat je vitaminom E, mineralima kalijumom i magnezijumom i predstavlja izvor energije […]

Usporite starenje uz brazilski orah

Da li ste se ikad zapitali zašto je selen potreban vašem organizmu? Najpre, selen je moćan antioksidant. Usporava propadanje ćelija i starenje kože, mišića i mozga. Takođe učestvuje, u prevenciji bolesti i stimuliše imunitet. Pravi rudnik selena je upravo brazilski orah i samo jedan orašasti plod nadoknadiće vaše dnevne potrebe za ovim mineralom. Ako jedete […]

Brusnica prirodni antibiotik

Brusnica prirodni antibiotik

Malo je verovatno da ste čuli za Vaccinium macrocarpon, ali sigurno jeste za brusnicu. Neko vam je spemenuo da je brusnica veoma zdrava, ali ne i da je prirodni antibiotik. Poslednjih godina ove male crvene tvrde bobice postaju sve popularnije, jer se zaista ističe njihova lekovita moć i primenjuje u lečenju mnogih bolesti. Brusnica je […]