Category Archives: Zanimljivosti

Koje zdrave namirnice mogu da zamene nezdravu hranu?

Zdrava hrana je, čini se, uvek na dohvat ruke ali, ako dobro pogledamo, čini se da je nezdrava još bliže. Iznenadili bismo se koliko to ne zavisi od našeg karaktera. Želja za nezdravim namirnicama se javlja u specifičnim uslovima, a kada do njih dođe, ne treba nam puno da prelomimo i pohrlimo za onim što […]

Vitamin D: Može li se nadomestiti sunčanjem i u kojoj ga hrani ima?

Vitamin D dolazi u centar pažnje kada krenu vreli letnji dani, iako je njegov udeo od izuzetne važnosti tokom cele godine. Ono što ga razlikuje od drugih vitamina jeste što ga možemo nadomestiti prostim izlaganjem suncu, namesto drugih vitamina za koje je neophodno da ih unosimo putem hrane ili suplemenata. Kako čak 80% vitamina D […]

SASI VODA ZA MRŠAVLJENJE: Kako i zašto napraviti ovaj napitak?

Sasi voda za mršavljenje postala je apsolutni hit u svetu nakon što je Sintija Sas objavila knjigu Dijeta za ravan stomak. Ono što je privuklo pažnju javnosti i učinilo Sasi vodu popularnom jeste njena čudotvornost i lakoća pravljenja. Za ovaj napitak potrebno je svega par namirnica koje svi imamo, a rezultati su neverovatni. Sasi voda za […]

MASKE ZA LICE: 4 jeftine prirodne maske za svaki tip kože

Maske za lice su deo nedeljne, a ponekad i dnevne rutine u životu svake žene. Postoje četiri osnovna tipa kože i svaka od njih zahteva zasebnu negu. U apotekama i drogerijama možemo pronaći razne preparate, međutim, nikada ne možemo biti sto posto sigurni da oni u sebi ne sadrže hemiju koja više šteti nego što […]

VLAKNA: Šta rade našem telu, gde se nalaze i od čega nas štite?

Vlakna u ishrani su nešto što veoma često čujemo da je potrebno našem telu, ali šta su ona zapravo, kako ih unosimo u organizam i što je najvažnije – zbog čega? Mi smo ono što jedemo, reći će stručnjaci, a ono što oblikuje naše telo jesu upravo vlakna koja se nalaze u biljkama. Vlakna su […]

TRIKOVI koje niste znali, a pomoću kojih ćete DOMINIRATI u kuhinji

Trikovi su ono što razlikuje dobre od loših kuvara. Neko bi rekao da je to talenat, neko ljubav prema kulinarstvu, a neko poznavanje malih trikova koji prave razliku. Bilo kako bilo, hrana je neizostavan deo naše svakodnevice i ne možemo ignorisati činjenicu da se moramo hraniti. Ono što možemo da biramo jeste kako ćemo se […]

VITAMINI: Kroz ovu hranu unosimo sve što nam je potrebno

Vitamini i minerali su osnova zdravog i funkcionalnog organizma. Ukoliko uskratimo organizmu bilo koji neophodan vitamin, telo se alarmira tako što postaje malaksalo, umorno i bolesno. Zbog nedostatka vremena da se posvetimo izboru namirnica, posežemo za suplementima koji se vode kao dodatak ishrani. Ponekad su oni dobri, ponekad nisu, ali jedno je sigurno – nijedna […]

CINK: Kako nam telo govori da mu nedostaje ovaj mineral?

Cink je jedan od minerala koji su potrebni našem organizmu kako bi normalno funkcionisao. Bilo da se unosi u organizam putem hrane ili kao dijetetski suplement, njegovo odsustvo može da izazove zdravstvene posledice. Važno je da slušamo svoje telo, jer nam ono najbolje govori da li unosimo dovoljne količine cinka na dnevnom nivou. Cink je […]

KARCINOM: 5 namirnica koje su dobre u prevenciji raka

Karcinom kažu da je jedan od najokrutnijih problema današnjice. Nezdrave navike, svakodnevni stres i genetika, samo su neki od uzroka ove nemile pošasti. Nažalost, u velikom broju slučajeva, on se otkriva tek nakon što zahvati veliki deo nekog organa, ili još gore, kada metastazira i proširi se na čitav organizam. Zato je prevencija preko potrebna. […]

PREJEDANJE TOKOM PRAZNIKA: Kakav nam je detoks potreban?

Prejedanje tokom praznika je de facto stvarnost svih nas. Bogata trpeza, okruženje koje nas mami, odsustvo griže savesti “zato što su praznici” su samo neki od faktora koji utiču na to da unesemo u svoj organizam više hrane nego što nam je potrebno. I po pravilu, u pitanju je jaka, začinjena i kalorična hrana, čijih […]