Ananas je omiljeno voće, kako zbog svog ukusa, tako i zbog nutritivnih i lekovitih dejstava. Najbolje je konzumirati ga svežeg, u voćnoj salati ili u tečnom stanju. Mi vam prenosimo četiri predloga za ananas smuti koji možete napraviti kod kuće. Ananas je voće čije poreklo nikada nije do kraja razjašnjeno. Dok neki smatraju da je […]
Kumkvat je azijsko voće iz grupe citrusa koje često viđamo, ali smo često u nedomici da li je u pitanju neka omanja mandarina ili pomorandža ili nešto treće. Istina je da ovo voće izgledom podseća na pomorandžu, a ukusom na mandarinu. U celini – reč je o zasebnom voću koje, sa svim svojim jedinstvenim kvalitetima, […]
Liči je egzotično voće koje vuče poreklo iz Azije. Ovo voće nije strano ni na našem području, međutim, najčešće se može naći kontervisano. Razume se – neprocenjivo je bolje jesti ga svežeg, jer tek tada njegova lekovita dejstva imaju pun potencijal da se ispolje. A spisak stvari zbog kojih je koristan – podugačak je. Liči […]
Mandarine spadaju pod citruse i omiljeno su voće tokom hladnih dana. Kao pomorandža i grejpfrut, i mandarina spada u niskokalorično voće. Na 100 g mandarina, u svoj organizam unosimo svega 45 kalorija, te su one ispravan put do idealne kilaže. One nisu samo niskokalorične, več su i vitaminski izuzetno jake, te obezbeđuju da nam imunitet […]
Reč dijeta u svakodnevnom govoru ume da probudi negativnu emociju jer nas često podseća na glad, iscrpljenost i neželjeno vraćanje na staru kilažu nakon što smo mukotrpno došli do željenog cilja. To je zato što smo bombardovani sa svih strana nezdravim modernim dijetama koje nam možda daju instant gubljenje kilograma, ali na duže staze nemaju […]
Pomelo je najveći citrus iz ove porodice voća. Iako ga ponekad mešaju sa grejpfrutom, pomelo se od grejpa razlikuje, između ostalog, po veličini ploda (može da ima i do 5 kg), po ukusu, dostupnosti i ceni. Ono što je glavna razlika između pomela i grejpa jeste što pomelo rešava brojne medicinske probleme, a grejpfrut ne. […]
Avokado ili Persea americana je veoma popularno voće i zastupljeno u svakodnevnoj ishrani. Njegova popularnost ne leži u prijatnom ukusu, već pre svega u bogatoj nutritivnoj vrednosti. Osim toga, lepota avokada je i u tome što može da se servira na razne načine: kao prilog gotovom jelu, u salati, u umacima, u smutiju, u supama, […]
Sigurno malo ko razmišlja koliko je kruška blagotvorna za zdravlje. Pripada porodici ruža i srodna je jabuci i dunji. Minerali i dijetalna vlakna Postoji nekoliko hiljada vrsta krušaka a svaka je vrsta drugačijeg oblika, boje, veličine i ukusa. Razne sorte su dostupne tokom čitave godine, iako im je prava sezona od sredine augusta pa do […]
Jabuke vam mogu spasiti život! Polifenoli koji se nalaze u ovoj preukusnoj voćki pomažu prevenciji, ali i borbi sa određenom vrstom raka. Jedna jabuka sadrži dovoljno potrebnih nutrijenata, ali i biljnih vlakana, antioksidanata, vitamina i minerala zbog čega sve ukupno ima neverovatna dejstva na zdravlje. Zanimljivo je da 125 grama jabuka ima samo […]
Pored svog predivnog ukusa, pomorandže su izuzetno dobre za naše zdravlje. Iako je južno voće, pomorandža je kod nas odomaćena kao jabuka. Na ovih 10 načina pomorandže pomažu našem organizmu u borbi protiv bolesti i štetnih uticaja iz okoline. 1. Pomarandže su prava riznica vitamina i mierala koji su svakodnevno neophodni za pravilan […]