Evo zašto su hladno ceđeni sokovi toliko važni

Činjenica je da smo svakodnevno izloženi stresu, nemamo vremena za zdrave obroke, pa čak ni da spremimo sebi lagan obrok u tegli ili bar zdraviji doručak koji možemo poneti. Najčešći izbor su pekarski proizvodi od kojih se sve više gojimo i koji su pritom, puni aditiva, industrijskog šećera i aroma. A naš organizam čezne za […]

Ovo voće je obavezno za sve pušače jer može sprečiti pojavu raka pluća

Jabuke vam mogu spasiti život!   Polifenoli koji se nalaze u ovoj preukusnoj voćki pomažu prevenciji, ali i borbi sa određenom vrstom raka.   Jedna jabuka sadrži dovoljno potrebnih nutrijenata, ali i biljnih vlakana, antioksidanata, vitamina i minerala zbog čega sve ukupno ima neverovatna dejstva na zdravlje. Zanimljivo je da 125 grama jabuka ima samo […]

Novogodišnje odluke za 2020. godinu

Postoji jedna tradicija koje bi trebalo svi da se držimo, a to su novogodišnje odluke koje želimo ostvariti. Prvi dani 2020. godine su savršeno vreme za promene u životu i postavljanje ciljeva za mesece koji dolaze. Ove godine, neka tvoji ciljevi budu lagani i prilagođeni za tebe. Započni Novu godinu sa sitnim promenama koje će […]

Evo zbog čega ćete pomorandže jesti svakodnevno!

Pored svog predivnog ukusa, pomorandže su izuzetno dobre za naše zdravlje. Iako je južno voće, pomorandža je kod nas odomaćena kao jabuka.   Na ovih 10 načina pomorandže pomažu našem organizmu u borbi protiv bolesti i štetnih uticaja iz okoline.   1. Pomarandže su prava riznica vitamina i mierala koji su svakodnevno neophodni za pravilan […]

Evo šta unesete u organizam sa svakim zrnom grožđa

Osim što je izuzetno ukusno, grožđe može da se pohvali i neverovatnim nutritivnim vrednostima, a lista dobrobiti za zdravlje svake godine raste. Vitamini i minerali za celo telo Iako postoji više vrsta grožđa, koju god odabrali, osvežićete telo i podariti mu potrebne vitamine. Ove letnje bobice obiluju vitaminima A, B6, B i folnom kiselinom, a 100 grama grožđa zadovoljiće i […]

Benefiti kivija za zdravlje

Kivi voće, koji je dobio naziv po ptici sa Novog Zelanda, zbog samog izgleda, je namirnica prebogata nutrijentima sa vrlo malo kalorija. Tehnički, kivi spada u bobičasto voće, a poreklom je iz Kine, koja je, razume se i najveći izvoznik ovog voća. U nastavku saznajte za šta je sve kivi dobar. Kivi i zdravlje Studije […]

Benefiti kumkvata – 4 razloga da često jedete ovo voće

Kumkvat je jedna od najmanjih citrusnih voćki. Ima kiselkasto-sladak ukus, sočna pulpa kumkvata u sredini ima male zelene semenke koje bi trebalo ukloniti pre jela. Uprkos tome što je jako mala, ova vrsta pomorandže je pravi „rudnik“ nutrijenata. Poreklom je iz jugoistočnih planinskih krajeva Kine i postoje četiri različite sorte ove pomorandže.Sve četiri sorte ovog […]

Benefiti limuna i kako ga upotrebiti

Jedinstven miks vitamina, minerala, antioksidansa i pojedinih biogenih elemenata poput kalcijuma i fosfora učinili su limun jednim od najčešće konzumiranih voća. Ima široku primenu, a osim u ishrani koristi se kao medikament, sredstvo za izbeljivanje i čišćenje, pa i kozmetički preparat. Evo šta činite za svoje telo koristeći limun: 1. Visok krvni pritisak Iscedite polovinu […]

Da li znate koliko su mandarine lekovite?

Ova ukusna i sočna narandžasta voćka svakog od nas lako oraspoloži. A kako i ne bi, kad je toliko zdrava.   Mandarine su toliko ukusne da teško da postoji osoba na ovom svetu koja ih ne voli. Međutim, znate li da one za naš organizam predstavljaju mnogo više od poslastice?   Mandarine mogu da smanje […]

Zanimljivosti i benefiti o kruškama koje niste znali

kruške

Tradicionalna medicina davno je prepoznala lekovita svojstva kruške. Pre nego nešto kažemo o tome želimo skrenuti pažnju da se kruška ne sme jesti na prazan stomak ili nakon mesa i teških jela. Pogotovo se nakon kruške ne smije piti voda, jer može izazvati prolev. S druge strane, ukoliko patite od opstipacije (zatvora) kruške su izvrsno […]