Rukola briše godine

Rukola je poslednjih godina postala hit naše kuhinje, iako se u svetu koristi decenijama.

Kao salata, ali i dodatak supama i čorbama, rukola se koristi u mnogim jelima. Zeleniš prilično specifičnog ukusa, malo biberastog i blago gorkog.

Neke od zdravstvenih koristi rukole uključuju smanjen rizik od raka, zdrave kosti i poboljšan vid. Rukola sadrži antioksidantska svojstva i dobra je za zdravlje kože. Takođe pomaže u jačanju funkcije mozga, poboljšava metaboličke funkcije i jača imunitet.

Učinite da vaša salata bude pravo super oružje prepuno moći za usporavanje starenja – dodajte joj rukolu.